マクロビオティック☆
皆さんこんにちは！久しぶりに登場☆静岡かおりです。今日は秋晴れでとても気持ちがいいですね。
最近、老若男女問わず、“自然食療法”が流行っていますね。カリスマモデルの押切もえさんも、和食中心のマクロビオティック生活をされているそうで、静岡かおりも興味津々です。皆さんは、マクロビオティックというものをご存知でしょうか？
マクロビオティック とは、穀物や新鮮な野菜中心の、「自然体」で生きる力を取り戻すための食事法です。肉・乳製品・鶏も食べますが、食事全体の１パーセントにも満たない量で構成されます。
それでは早速、マクロビオティック食材と、その驚くべき効果をお話したいと思います（＾＾）
【マクロビオティック食材】
身体にストレスがかかる食品（肉、精製された砂糖、乳製品、食品添加物など）を避け、玄米、野菜、豆、海草といった食品を、季節や体調に合わせた選び方と調理方法で、毎日の食事に取り入れます。その結果、食事を通じて自然のエネルギーを、身体と心に送り込むことができるのです。自分の土地で採れた“旬”のものを食べるというのは、昔から伝わる大切な知恵だったのですね☆静岡かおりの好物、納豆やごまもマクロビオティック食材です。
【マクロビオティックの効果】
マクロビオティックの食事をすることにより、人間が本来持っているはずの、自然のバランスを取り戻すことができます。身体や心の不調が軽減され、思考がクリアーになって判断力が鋭くなり、疲れにくくなります。体型がすっきりする、肌がきれいになる、などといった嬉しいオマケもついてきます♪顔つきまで変わってしまうというので、驚きです（☆O☆）
いかがでしたでしょうか？
マクロビオティックの食事は体に優しいだけではなく、とても美味しいのですよ（＾～＾）そして、自分の体のためにいいことをしているんだ、と思う気持ちが、自分の心を上向きにしてくれるのかなと思います。
静岡かおりが最近味わったマクロビオティックごはん、ご紹介します。
京都の“おからはうす”さんです。
おからはうすさんでは、その名の通り、自家製のおからや無農薬の有機栽培の野菜を使用した体に優しいランチを食べることができます（＾～＾）自分の土地で採れた野菜を使用した自然食。驚いたのは自家製のおからの優しい味わい！！ヘルシーでとても美味しくて、京都へ行ったらまた食べたいと思いました。秋といえば京都！！京都へ行かれる時には是非、ご賞味ください♪
静岡にもマクロビオティックごはんを食べられるところがあると聞き、現在取材中です（＾＾）美味しいものが大好きな私。美味しくてそのうえ綺麗になれるマクロビオティック、通称“マクロビ”にはまっています。
