メタボ健診☆
こんにちは、静岡キョーコです。
気候もちょうど良くなり、、冬眠から覚めた私は、体を動かしたくなってきました。
そこで今度、フラダンスを体験してみようと検討中です。
（去年から考えていますが・・・）
その際には、ブログでもご紹介したいと思います。
気長にお待ち下さいませ。。。
さて、この４月からメタボ健診が厚生労働省により義務化され施行されますが、
皆様は、ご存知でしょうか？私は、つい先日知りました。
いったいどのような検診内容なのかを、ここでご紹介したいと思います。
テレビＣＭでご覧になられたかと思います。
セイウチの「ぽんた」くんが腹筋をするＣＭ。
寝そべってテレビを見ている中年男性に肥満対策の運動をアピールする内容でした。
「ぽんた」くんは500ｋｇ！！すごいですね。
さて、まずメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）とはを、簡単にご説明しますと、
肥満に加えて、高血糖、高血圧、高脂血を複数合わせもった状態の事です。
そのまま放置すると、脳卒中や心筋梗塞、糖尿病合併症などを起こすリスクが高くなります。
厚生労働省が発表している推定データによると、メタボ検診対象者（40～74歳）のうち、
メタボ予備軍は、男性は２人に１人、女性は５人に１人だそうです。
・問診（生活習慣、行動習慣）
・診察
・身体計測（身長、体重、腹囲、肥満度、BMI）
・血圧
・血液検査
＊BIM：体格指数（体重を身長の2乗で割った数値）
■診断基準■
・内臓脂肪の蓄積
胸囲が男性85ｃｍ以上、女性90ｃｍ以上／又はBMIが25以上
・高脂血症
中性脂肪150ｍｇ/ｄｌ以上、善玉（HDL）コレステロール値が40ｍｇ/ｄｌ未満
・高血圧
最高130ｍｍHｇ以上、最低85ｍｍHｇ以上
・高血糖
空腹時血糖値 110ｍｇ/ｄｌ以上
内臓脂肪の蓄積に加え2つ以上あてはまるとメタボリックシンドローム、1つだと予備軍と
診断されます。
「ぽんた」の脱メタボリックシンドローム
▲こちらをご覧下さい▲
生活習慣病の発症は、年々低年齢化しているそうです。20代、30代であっても油断禁物です。
喫煙・飲酒・食事の偏り、運動不足、ストレスなど・・・。私も、心あたりがありますが(^_^;)
皆様！！健康な生活をお送りしましょう～
